Att förklara kronisk värk för barn

Att leva med ständig värk är en utmaning. Att förklara den för sina barn kan ses som en större utmaning.
Man kan tänka sig att de inte skulle kunna hantera vetskapen om att en förälder är nedsatt och har ont.
Men de ser. De ser hur värken påverkar och att man behöver få vila för att orka. Självklart ska de få en förklaring.

Men hur gör man?

Jag har valt att bara berätta att jag har ont. Frågorna sköter de själva. Är det något de undrar över så frågar de. Och svaren behöver inte vara komplicerade,  bara ärliga.
Metaforer är bra. Gärna något de kan känna igen själva.

Min värk känns brännande, skärande och explosiv. Stel och det känns som om lederna ska gå av när jag tvingar mig till rörelse.
Att översätta det till metafor för barnen fick mig att fundera över vad de har känt.
De har lyckats bränna sig på varma föremål och brännässlor.  Där har jag det brännande.
De har undersökt taggbuskar lite för närgånget.
De har blivit getingstuckna.

Det jag då kan säga är att det känns som alla dessa saker i min kropp. Då får de en insikt i min värk, hur jag känner.

Dessutom låter jag dem emellanåt följa med till sjukgymnasten och läkare. De behöver se den vården jag får. De behöver få höra av vårdgivarna vad de tänker göra för att hjälpa mig.
De behöver också både träffa och höra från andra som har det likadant. Att vi inte är ensamma.

Nu på morgonen satt jag och min son och pratade om just min värk. Hur det känns för mig.
Efter en stund kom han tillbaka med en bild han ritat och berättade att de små prickarna är brinnande taggar. Han frågade om det är så det känns för mig.

Jag blev imponerad.  Han har förstått hur det känns för mig och kunde även översätta det till en bild.

Att ha ont är individuellt. Att beskriva sin smärta är svårt. Att översätta smärtan till bilder och metaforer  gör att man lättare kan beskriva den. Särskilt för barn som är öppna och vill kunna förstå. Att ljuga om det för barnen skapar bara oro hos dem. Att leva med någon som har kronisk värk är påfrestande. Låt barnen slippa lögner som skapar ännu mer funderingar och oro. Ärlighet ger dem chansen att få fråga vad de faktiskt undrar över för att lugna ner sin oro och känna sig trygga i situationen.

Maracas av toarullar

Rytmikinstrument. Idag har vi gjort maracas av toarullar. Väldigt enkelt och krävs inte så mycket för att få till dem 

Det du behöver :

Toarullar 

Tejp, vi använder maskeringstejp eftersom det är lätt att måla på.

Ärtor, makaroner eller liknande.

Kritor, tuschpennor,  färg,  vad man behagar att använda 

Börja med att trycka ihop ena sidan och sätt tejp där.

Fyll på med lite ärtor eller det ni har valt.

Knip ihop andra sidan på tvären mot botten så toarullen får formen av ett tetrapack. Tejpa ihop.

Sedan är det bara att måla.

Klart. Nu är det bara att börja att skapa rytmer, sjunga och dansa.

Skattjakt för att stärka banden med samarbete

Jag har tidigare gjort en skattkista . Nu på höstlovet använde jag den till att låta syskonen få träna på att samarbeta och dela mellan sig.

Jag gjorde lite olika kartor som löste av varandra och placerade ut på gården. Barnen fick sedan hjälpas åt att tyda och leta efter dem.

Från en punkt till en annan. Vänta in och kunna diskutera med varandra trots att de inte är i samma ålder.

Att kunna ta hänsyn till varandras begränsningar och istället hjälpa.

Minsta på snart tre år kan inte springa lika fort som de andra. Men de tog det i hennes takt.

Alla hjälptes åt att tyda och bära kartorna.  

När de nådde målet där skatten var hade de bara ficklampor att lysa med då det var lite mörkare där.

Det var faktiskt yngsta som hittade själva kistan.

De hade testat vem som orkade bära den och det blev den äldsta.

De var väldigt nöjda när de funnit skatten.

Väl inne var det dags att gå igenom skatten.

Först blev det lite hetsigt men det lugnade ner sig efter en stund. De upptäckte att de inte behövde kriga om "bytet".

Att jag valde att ordna denna skattjakt nu under höstlovet var för att jag vill binda ihop syskonbanden lite mer när det var ledigt från skolan. Det är lätt att syskon blir irriterade på varandra och börjar bråka när de helt plötsligt ska tillbringa mycket tid ihop. 

Med detta fick de göra något kul tillsammans där alla kunde tillföra något.

Det blev en filmdag med godis av deras skattjakt.

Skattjakt - gör en egen skattkista

Skattjakt,  oavsett om det är till kalas eller för skojs skull för att bryta vardagen är det kul. Och har man gjort kistan en gång så finns den där,  redo att användas igen.

Jag har använt mig av:

En större pappkartong

Maskeringstejp

Färger 

Piprensare

Tyg 

Lim

Mer avancerat behöver det inte vara. Det är bara tid man behöver lägga mycket av.

Men en skattkista utan guld och silver fungerar inte.

Jag plockade in lite stenar i olika storlekar som Jag målade med guld och silverfärg.

Om man gör som mig och plockar fram pappkartongen och glömmer av den och om man dessutom har nyfikna busiga barn kan den behövas stadgas upp. 

Jag löste det genom att tejpa med maskeringstejp. Passade även på att förstärka kanterna på den.

Att jag valt maskeringstejp är för att den är enkel att måla på.

Jag målade hela kartongen, bådeinvändigt och utvändigt.

När färgen torkat är det dags för lite utsmyckning. Jag tog smal maskeringstejp och tejpade dit stålet som går runt kistan. Detta målade jag sedan gult.

Insidan klädde jag med tyg. Jag hade ett tjockare guldtyg liggande som jag klippte till och limmade fast invändigt. 

Gångjärnen. 

Kistans lock måste sitta fast men ändå kunna öppnas och stängas. 

Har försökt få bild här hur jag gjort men känner att det är svårt att få den rättvis. 

Jag punktar upp steg för steg och hoppas det blir begripligt. 

1. När locket sitter på gör jag hål på ena långsidan. Ett hål som går igenom lockets kant och undre delen. Sedan ett som bara går igenom undre delen strax under där lockets kant slutar.

2. Tyget på insidan viker jag ner så jag kan dölja  inre delen av gångjärnet sedan. 

3. Jag trädde piprensaren igenom hålen. Bindningen ska hamna på insidan. 

Jag virade ihop ändarna på piprensaren så den bildade en ring genom skattkistans baksida och håller ihop kartong och lock.

4. Tyget limmade jag sedan fast över piprensarens bindning för att dölja den.

Jag gjorde tre sådana fogningar. 

Nu hade jag bara nyckelhålet kvar. Den målade jag dit.

Skattkistan är klar !

Men för att hitta en skatt behöver man en karta.

Jag målade upp en del utav gården och kopierade upp den. Ifall jag själv gör något fel kan jag då bara ta en ny.

För att få känslan av en gammal karta knycklade jag först ihop pappret. Sedan målade jag med te.

Bara att låta den torka och rita dit skattjaktsbeskrivningen.

Kartan kan vara en enkel skiss över en gård, hus, lägenhet,  rum etc. Ni målar det som passar er.

En färdig skattkista med guld och silver i. Det är bara att fylla upp med det man vill. Kalaspåsar, presenter,  godis. Ni avgör själva innehållet. 

Lycka till! 

Matematik, fortsätt mönstret

Jag tänkte dela med mig av en matematikövning.

Att fortsätta det påbörjade mönstret.

Jag ritar mina för hand. Men man kan förbereda på dator och skriva ut om man vill.  Det jag vill visa att det är väldigt enkelt att träna logisk ordningsföljd och bli förberedd inom matematik. 

Bilden överst är femåringens övning. Mindre bilder,  lite mer avancerad ordningsföljd och även att rita dit formerna som saknas. 

Den nedre är treåringens övning. Större former och enklare ordningsföljd med enbart två färger.

Det är din egna fantasi som sätter gränser för hur mönstret ska se ut. 

Följ ditt barn och anpassa efter hur avancerat den behöver.  

Min treåring satt jag och hjälpte och diskuterade vilken ordning färgerna skulle vara.

Femåring var mer självgående.

Vi ritade även en stencil till honom där han ska lägga till både former och färger i formerna. Men sen orkade han inte göra den idag så den får ligga och vänta tills han åter vill.

Barnen tyckte att det var kul och får tänka till lite.

Kroppen -skelettet

I temat kroppen har vi nu kommit till skelettet. Det hårda materialet  som består utav ben och gör att vi kan hålla uppe kroppen.

För att se hur vi kan röra kroppen trots att det består av hårda benbitar gjorde vi spratteldockor som visar var de största lederna sitter någonstans.

Mall till skelettspratteldockor kan ni ladda ner från nätet. Den mallen vi använde finns inte att hitta längre men en likvärdig har jag länkat er till. Annars kan ni googlar ni er till en som ni gillar. 

Alternativet om ni inte kan hitta någon mall till just spratteldocka är att skriva ut ett helt skelett på bild och klippa isär vid lederna.

På bilden ovan här ser ni vilka leder vi har. Själva bilden på skelettet har limmats fast på kartong och sedan har vi satt änglaben där vi vill ha rörliga leder.

Vi hade två olika storlekar på utskriften. Den mindre fick barnen limma fast benen på överkroppen. Ett sätt att lära sig var de olika bendelarna ska sitta.

En hel familj med skelett.

Vi avslutade vid våra pappersdockor. Eftersom nu alla organ är på plats så är det dags att skelettet kommer på plats. Vi tog vanlig maskeringstejp och tejpade dit bröstkorg, ryggrad, armar och ben.

Behöver du som vuxen uppdatera dig eller påminna dig själv om skelettet kan du läsa lite här. 

Barn är av naturen nyfikna av sig och kommer ställa fördjupande frågor på egen hand så börja med att berätta lite lätt om att skelettet håller upp kroppen. Att delarna sitter ihop med leder som gör att vi kan böka våra kroppsdelar. De enklaste delarna som vart ryggrad sitter, bröstkorgen och hur den skyddar lungor och hjärta. Armar och ben. Följdfrågor kommer troligtvis från barnet själv i detta läge och då räcker det att svara kort och enkelt tills dess barnet är nöjt.

Om man vill kunna se sina egna skelettdelar kan man ta en stark ficklampa och lysa igenom handen. Då kan man se mörkare avlånga benbitar.

Som vanligt använder vi boken "faktabok med versaler för kloka små KROPPEN " rebus förlag.

Fladdermus

En fladdermus som är enkel att göra. Använd händerna som mall.

Du behöver; 

Kartong

Blyertspenna 

Sax

Lim

Färg

Händer

Börja med att rita av båda händerna. 

Håll ut tummen och ihop med resten av fingrarna. 

Klipp ut och lägg ihop de båda händerna. 

Tummarna ska gå i kors och fingrarna ska peka utåt.

Klistra fast och måla dit ögon, nos och detaljer på vingarna. 

Enkelt pyssel som gör att barnen får träna på hur de ska hålla händer och fingrar. 

Det blir som ett tvådelspussel när den ska sättas ihop.

Fäst en tråd mellan öronen om ni vill kunna hänga upp er fladdermus. 

Spöktavla

Jag älskar att använda barnens händer och fötter  som mallar i våra pyssel. Det är så kul att se hur figurerna blir större för varje år som går.

Den här tavlan är ett enkelt avtryck av deras händer och fötter.

Du behöver:
Svårt kartong
Vit färg
svart färg eller svart tusch

Måla den vita färgen på fotsulan och handflatan.
Gör ett avtryck på kartongen.
Måla dit ögon och min på spökena som blir.

Enkelt och ett fint årstidsminne under barnens uppväxt.

Fotspöken

Ett till fönster fylls med spöken här hemma.

Detta är enkelt och barnen blir väldigt nöjda med resultatet.  Det blir faktiskt spöken, går snabbt och är väldigt enkelt. 

Du behöver;

Svart kartong

Blyertspenna 

Sax

vit färg

Tråd

Någons fot

Rita av fotkonturen. Här ovan är min och yngsta.

Klipp ut och måla dit ögon och min.

Fäst en tråd och häng upp.

Spökhänder

Precis som våra fotspöken så använder vi nu händerna som mall. Lite pilligare att klippa ut men det blir spöken av det i slutändan.

Du behöver:

Kartong svart eller i fler färger. 

Blyertspenna 

Sax 

Färg

Tråd 

Måla av händernas konturer och klipp ut.

Fingrarna är nedåt på spöket.

Måla dit ögon och mun.

Fäst en tråd och häng upp.

Fingerspindel

Händerna,  en perfekt mall till många kreativa pyssel.

Här har vi gjort spindlar.

Det du behöver;

Kartong

Blyertspenna 

Sax

Färg eller ögon 

Tråd

Vik kartongen dubbel

Måla av konturen på en hand med handloven mot dibbelvikningen.

Klipp ut men klipp inte där kartongen är vikt.

Häckla ut dina händer och du har en spindel.

Måla dit ögon eller fäst färdig ögon på din spindel.

Om man vill kan man fästa en tråd så den går att hänga upp i ett fönster.

Enkel kreativitet med kastanjer

Idag när maken och sonen var över hos vår granne fick sonen tips om att skapa figurer av kastanjer med tandpetare som hjälp .

Så denna kväll byggs det figurer av kastanjer och tandpetare.
Det är bara att trycka hål i kastanjen med tandpetarna och foga ihop dem.

Enkelt och uppmuntrar till kreativitet. Men man får vara försiktig.  Tandpetare är vassa och bryts av om man är för hårdhänt.

SPÖKFÖNSTRET- länksamling till halloweenpyssel

Här kommer jag fylla på med egna länkar av det vi gör kring tema halloween och spöken. Enkla och kreativa pyssel med spöktema för mindre barn ☺

Monster av toarullar

Spöken i papier mache

Spindlar av tallkottar

Fladdermöss av tallkottar

Spöktavla

Fotspöken

Spökhänder

Fingerspindel

fladdermus med händerna som mall

skelett spratteldocka Detta är en länk till temat om kroppen men är givetvis intressant i spöksammanhang också.

Halloween -kottefladdermus

Fladdermöss, det för tankarna mot vampyrer och spöken nu när halloween närmar sig.

I vårat spökfönster ska det självklart finnas fladdermöss så vi passade på att göra några när vi gjorde våra kottespindlar. 

Du behöver:

Tallkottar (målade om man vill)

kartong

tråd

lim 

färg

sax

På samma sätt som vi fäste tråden i spindlarna gjorde vi med fladdermössen.

Sedan ritade jag ut en enkel mall i kartong för vingar. Jag lade en tallkotte i mitten för att få till en ungefärlig storlek på inbuktningen vi ska fästa i tallkotten.

Klistra dit vingarna mellan kottens fjäll i närheten av tråden.

Sedan är det bara att måla dit ögon och nos.